L’appui de la pointe et des faces latérales de la langue sur un abaisse-langue
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AAppui avec la pointe de la langue
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BCAppui avec la face latérale de la langue
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A réaliser : Devant un miroir puis, une fois le mouvement acquis sans miroir
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Astuce : Peut être réalisé avec une grande cuillère
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Fréquence : Tous les jours, une dizaine de fois
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Attention : La langue doit être droite, ferme et non enroulée sur elle-même